韧带损伤的危害？
与骨折和脱位不同，韧带损伤有时候未能引起患者的足够重视。崴脚之后，很可能会发生韧带撕裂，如果每天还在继续地走动，相当于还在不停的牵拉这条受伤的韧带，这样不但会大大延长恢复的时间，还会导致韧带和关节囊的松弛，进而影响踝关节的稳定性，出现习惯性崴脚，甚至会继发创伤性关节炎。统计表明，崴脚后59%的患者会长期遗留疼痛、肿胀、僵硬感和不稳症状，这些症状的存在导致患者的活动受限，大多数患者伤后较伤前运动水平下降，甚至日常生活受限。
踝部的韧带有哪些？
踝部有很多韧带，它们的主要作用是维持关节的稳定性，限制踝关节过度内翻，外翻和防止距骨向前移位。
踝关节的韧带分为外侧副韧带和内侧副韧带。外侧副韧带主要有距腓前韧带，跟腓韧带和距腓后韧带，内侧韧带主要是三角韧带。
其中，外踝的距腓前韧带是最薄弱、最容易损伤的结构，其撕裂伤的发生率最高，约占70%，有时还会合并跟腓韧带的不同程度撕裂。
崴脚后应该怎么做？
RICE原则：
一、当场休息（Rest），因为继续行走会加重损伤及软组织肿胀。
二、马上冰敷（Ice），这样能收缩血管、减少渗出、减少肿胀。一般每2～3小时敷一次，每次15～20分钟。除了用各种毛巾冰袋冰敷，也可以用家里宝宝用的冰宝贴，敷在患处。切记：千万不要热敷和按摩！
三、适当加压（Compression），可以用弹力绷带进行加压包扎，力度要适中。
四、抬高脚踝（Elevation），躺卧时用枕头或毯子把脚踝垫起，高于心脏平面（约10厘米）。
如果24小时肿胀不消退，疼痛不减轻，应及时到正规医院的骨科就诊。医生在进行体格检查后，通常会给您拍个x线片，以除外骨折，还会给您开出肌骨超声检查单，来评估韧带损伤的情况。肌骨超声使用高频探头，能够清晰的显示韧带结构，可以明确韧带损伤的程度，同时还能检出一些x线发现不了的、小的撕脱骨折。
如何判断韧带损伤的程度？
肌骨超声根据韧带损伤程度不同，可将损伤分为3度：
Ⅰ度损伤是指韧带拉伤，无撕裂，关节无不稳定；踝关节轻度疼痛，无肿胀或轻度肿胀；
Ⅱ度损伤是指韧带部分断裂，轻度不稳定；踝关节中度疼痛和肿胀；
Ⅲ度损伤是韧带完全断裂，踝关节疼痛，肿胀，同时合并明显的不稳定。
韧带损伤的治疗
韧带Ⅰ度损伤需要休息并对症处理，可以只用护踝保护，肿胀消退前患侧踝关节避免负重行走。肿胀消退后逐步恢复正常活动。
韧带Ⅱ度损伤需要石膏固定，限制行动，以利于撕裂的韧带修复。一般石膏固定3-4周，然后复查肌骨超声，评估韧带恢复情况，再决定下一步治疗。
韧带Ⅲ度损伤或合并大块的撕脱骨折时需要手术修复，有时还需要进行韧带的重建。
责编：微科普