如何应对戒断反应?

吸烟这些误区你知道吗？

吸烟有害健康是众所周知的，吸烟会导致慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、肺癌、咽喉癌等疾病的发病率增加，也会导致哮喘加重以及心脑血管疾病的发病率增高。如何戒烟以及应对戒烟反应？吸烟这些误区你知道吗？近日，记者采访了长春市中心医院呼吸内科主任高凤玲。

如何应对戒断反应？

记者：戒断反应有哪些？如何应对戒断反应？

高凤玲：在戒烟的开始阶段，容易出现焦虑、抑郁、周身不适、头痛等症状。戒断反应需要毅力去克服，可以做一些运动，散步、多饮水、深呼吸，听听音乐分散注意力，两到四周后症状会减轻。如果症状严重的话建议去戒烟门诊就诊。

是否可以采用药物戒烟？

记者：如果戒烟意志力不强失败，是否可以采用药物戒烟呢？

高凤玲：如果靠毅力不能戒烟，应到正规公立医院戒烟门诊寻求医生帮助，可以应用戒烟药物。

尼古丁替代治疗不会形成依赖性吧？

记者：尼古丁吸入剂是烟草的代替品还是属于戒烟的辅助品？尼古丁替代治疗是怎么回事？

高凤玲：尼古丁吸入剂属于尼古丁替代治疗。尼古丁替代治疗即在停止吸烟的同时使用尼古丁替代品，主要是以非烟草的形式部分提供原来从烟草中替代的尼古丁，以缓解戒断症状，减轻吸烟欲望，一旦达到戒烟目的应逐步停止使用。

二手烟危害更大吗？

记者：吸二手烟危害更大的说法正确吗？

高凤玲：目前还没有这方面两者比较的资料，但是二手烟同样是有害的。

身上残留烟雾对幼儿有影响吗？

记者：不在家里吸烟，但身上残留的烟雾对幼儿有不良影响吗？

高凤玲：残留在身上的烟雾属于三手烟，对幼儿是有害的。

淡烟是否能降低吸烟危害？

记者：吸毫克数相对低一点的淡烟，比如水果味、薄荷味、川贝枇杷露味的烟是否会健康一点？

高凤玲：所有香烟无论成分如何、含量多少对身体都是有害的，都含有害成分。

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