在困倦的精神状态下工作效率低，那么上班族该如何提神呢?只需一杯提神茶，就可以让你活力一整天。
薄荷菊花茶
材料：薄荷3钱、菊花2钱。
食用功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4~5颗 薄荷少量(二、三钱即可)。
食用功效：玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，它具有活血化瘀、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中的苦涩味，一举两得。
冰糖薄荷茶
材料：薄荷叶5～10片、冰糖或蜂蜜、果汁。可根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，提升茶的口感。
食用功效：薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。
铁观音茶
铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。
茉莉花茶
很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收笑话，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
每天早上到公司先冲泡一杯茶，可以改善疲倦的身体，使自己快速进入工作状态。而午后喝一杯清茶，让迟钝的大脑恢复精神，疲惫的身躯恢复战斗力。喝什么茶可以提身，以上推荐的铁观音等四种茶最适合上班时饮用。
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