每天做好这五个特区的保健，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。
◆ 1.腹脐：消除腹部脂肪，防治便秘
◆ 2.耳部：预防耳部冻疮，帮助养肾
◆ 3.前胸：增强心肺功能
◆ 4.背部：提高免疫力，防感冒
◆ 5.脊柱：促进消化，预防脊柱常见病。
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