血液决定着人们衰老的速度和寿命的长短，对人类而言就像水对自然界一样重要。其实生活中有很多的食物，是可以帮助人们清洗血液，让我们吃一次年轻一次的。
01 血管的重要性
健康养生是人们一直以来追求的目标，而养生的关键是在于保护身体某个器官，却忽视了疾病的根本是源自血液。
由此可知血液是有多重要，如果人体缺血，就会造成生命危险。
也会受外界的影响，比如长时间熬夜、长期暴饮暴食等一些不良的生活习惯，都会使血液变脏、黏、有毒，会人体健康受到侵害。
所以不论是身体的衰老、寿命长短都与血液的质量有关。
02 常吃换血食物 身体好
想要提高血液质量，我们除了要改变自身生活习惯以外，还可以通过饮食的方式来改善。
那么哪些食物对血液有帮助呢？
洋葱 血液的稀释剂
洋葱是唯一含有前列腺A的蔬菜，同时还有槲皮素，这两者可以扩张血管，降血压。它还具有降低血液黏度，降低胆固醇和防血栓的功效。
胡萝卜 血管的软化剂
胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素，具有降血脂、增加冠状动脉血液流量的作用。含有的钾盐可以改善血管的硬化。
大蒜 血液的清理工
现在工业和交通发展迅速，给人们身体造成危害的都是铅。而大蒜可以降低血液中铅的浓度，减少对神经系统的危害。
燕麦 血液的瘦身剂
燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙和人体必需的8种氨基酸等物质，这些物质可以降低血糖、降低胆固醇、维持血液的健康和给脂肪减肥。
除了这些食物外，平常还有猕猴桃、卷心菜、蜂胶、人参、海带、木耳等食物对血液健康有利。
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